Мотивация на каждом шагу!
Начну с истории.
Несколько дней назад ко мне пришла молодая мама с очаровательным шестимесячным малышом и привела свою маму. “Моей маме 62 года. Она никогда в жизни не занималась спортом, не делала никакие физические упражнения. Терпеть это не может и никогда бы не переступила порог тренажернного зала, если бы не одно НО. Она помогает мне ухаживать за малышом. Он растет и маме все тяжелей и тяжелей заботиться о ребенке. Она чувствует, что физическая слабость становится все очевидней с каждым днем. Нам нужна помощь персонального тренера.”
Большинство людей начинают заниматься фитнесом, спортом или какой либо физической активностью по разным причинам. Похудеть к лету, к свадьбе или ради любимых джинс. Каждый знает, что это очень полезно для здоровья, и все хотят привлекательно выглядеть. Кто-то хочет развить свои физические способности чтобы покорить Эверест, а у кого-то была давняя мечта пробежать марафон. Кто-то просто очень любит поесть, и пассивный образ жизни может быть угрозой для содержимого гардероба.
А задумываемся ли мы, что быть сильными, выносливыми, гибкими и т. д. элементарно помогает нам в повседневной жизни?
Одна моя клиентка радостно поделилась, как она несла тяжелые покупки, и, предложившей ей помощь, мужчина был в шоке как 60-ти летняя женщина с такой легкостью несет такие большие и тяжелые сумки. Другая моя клиентка рассказала, как в аэропорту секьюрити предложил ей сесть, чтобы она надела свою обувь, а она улыбчиво отказала непринужденно балансируя на одной ноге, натягивая свой сапог. Еще одна клиентка поделилась как она без проблем справляется со ступеньками в своем двухэтажном доме и гуляет часами со своей семьей и с ужасом вспоминает, что когда-то для нее это была пытка.
Перепрыгнуть лужу и не испачкаться; бежать, опаздывая куда-либо и успеть куда-надо; передвинуть мебель и не травмироваться; достать с верхней полки что-либо и не потянуть мышцы, или просто растить своего ребенка необходимо иметь сильное и выносливое тело, на которое можно рассчитывать в любой ситуации, где нужно проявить свои физические качества.
Начни сегодня создавать свое тело, которое никогда и нигде тебя не подведет!
Евгения Золотова. Мастер-тренер клуба "Equinox", Лос-Анджелес.