Принципы тренировки
Принцип суперкомпенсации отражает такое основополагающее для всех биологических существ явление, обеспечивающее их выживание и эволюцию, как адаптация. В условиях, когда воздействие на организм превышает некий обычный для данного человека уровень, наблюдается так называемый эффект суперкомпенсации.
Развитие спортивных качеств теннисиста
ОФП — это фундамент ваших побед!!! Без хорошего фундамента не будет высокого пика вашей карьеры, игра для здоровья превратится в борьбу с болью, мысли о «чемпионстве» останутся лишь в мечтах. ОФП — это основа двигательной активности и начинать необходимо именно с нее.
Функциональная тренировка
Вот и Функциональная тренировка — это новая уникальная методика развития, повышения и освоения необходимых физических качеств человека, используемых не только в спорте, фитнессе или активном отдыхе, а в тех самых повседневных ситуациях с которыми мы сталкиваемся каждый день в обычной жизни.
