Публикации

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Существует множество материалов о Общей Физической Подготовке, как печатных, так и электронных поэтому наверно не стоит углубляться в науку, так как в последствии, при вашем желании, можно подробно изучить тот или иной аспект, рассмотрим основные положения, близкие к роду деятельности нашей Школы.

Основы питания

Основы питания

Пища должна быть здоровой и разнообразной. По возможности отдайте предпочтение свежим продуктам с наименьшей обработкой. Продукты с большим гликемическим индексом (быстрые углеводы) быстро усваиваются, в кровь выходит глюкоза и инсулин из-за чего набирается жир! (сладкое, солод, бананы, белый хлеб…)

ОФП в футболе

ОФП в футболе

Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка играют огромную роль в футболе. От ОФП и СФП зависит эффективность групповых, командных и индивидуальных технико-тактических действий. Как бы не был готов футболист технически и тактически, если он плохо бежит, слаб, не вынослив, нет скорости и координации и вообще плохо готов функционально, то он никогда не добьется успеха.

ОФП для детей

ОФП для детей

В ОФП для детей ясно выражена направленность на воспитание быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости. Именно эти физические качества служат фундаментом, на основе которого проходит совершенствование в любом виде спорта, и так же происходит укрепление здоровья на всю жизнь!

Принципы тренировки

Принципы тренировки

Принцип суперкомпенсации отражает такое основополагающее для всех биологических существ явление, обеспечивающее их выживание и эволюцию, как адаптация. В условиях, когда воздействие на организм превышает некий обычный для данного человека уровень, наблюдается так называемый эффект суперкомпенсации.

Развитие спортивных качеств теннисиста

Развитие спортивных качеств теннисиста

ОФП — это фундамент ваших побед!!! Без хорошего фундамента не будет высокого пика вашей карьеры, игра для здоровья превратится в борьбу с болью, мысли о «чемпионстве» останутся лишь в мечтах. ОФП — это основа двигательной активности и начинать необходимо именно с нее.

Роль ОФП в хоккее

Роль ОФП в хоккее

В данной статье будут рассмотрены основные, из огромного арсенала хоккеистов, движения и технико-тактические приемы, а также физические качества необходимые для их реализации. Полезная информация как для юных игроков, так и для их родителей, и для всех кому интересен данный вид спорта.

Показано с 8 по 14 из 15 (всего 3 страниц)