OUTDOOR FITNESS

 Старт занятий в июне!

Фитнес-студия в ЖК "Спутник"

 СКОРО ОТКРЫТИЕ!

Школа ОФП-PRO

Возьми свое тело под контроль!

Магазин ПРО-СТОР

Всё, что нужно для тренировок!

ОФП ПРО — СПОРТИВНАЯ ЭКОСИСТЕМА!

Мы помогаем построить здоровое тело с крепким функциональным фундаментом и развитить спортивных качеств. Сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость качества необходимые нам как для профессиональной спортивной карьеры, так и для повседневной жизни.

Важнейшей задачей наших тренировочных программ является — научить пользоваться приобретенными возможностями гармонично сочетая их в совокупности с функциональной системой организма.

Мы помогаем профессиональным спортсменам улучшить свой результат, проводим межсезонную подготовку и восстанавливаем кондиции после травм и операций, а также работаем на достижение определенной цели!

Сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость для спортивной карьеры и повседневной жизни.

НАШИ ПРОЕКТЫ

img1

Занятия

в ЦСКА

Перейти

img2

Фитнес

студия

Перейти

img3

Магазин

"Про-Стор"

Перейти


Последние публикации
OUTDOOR FITNESS!

OUTDOOR FITNESS!

Ура! Мы запускаем групповые тренировки на улице в ЖК "Спутник". Врываемся в лето красивыми вместе с профессионалами спорта!

Cенситивные периоды

Cенситивные периоды

В процессе жизни у человека наблюдается так называемые сенситивные периоды, отличающиеся повышенной чувствительностью к избирательному воздействию на то или иное качество. Это можно объяснить неодновременным и неравномерным развитием различных органов и систем организма.

Бег для спортсменов

Бег для спортсменов

Легкий и летящий бег завораживает взгляд, эстетическое удовольствие вызывает восхищение, и телу невольно передается импульс повторить движение. А у кого-то бег вызывает чувство паники, представляя как закислившиеся мышцы еле-еле преодолевают чувство тяжести, сердце выскакивает из груди, судорожно пытаясь восстановить дыхание, и тело настойчиво просит пощады.

Гибкость

Гибкость

Гибкость — морфофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела, иными словами, способность человека выполнять движения с большой и предельной амплитудой.

Как научиться далеко прыгать с места

Как научиться далеко прыгать с места

Представляем комплекс упражнений для тренировки прыжка в длину с места. Данный комплекс рассчитан на уже подготовленных людей или на профессиональных спортсменов. 

Мотивация на каждом шагу!

Мотивация на каждом шагу!

А задумываемся ли мы, что быть сильными, выносливыми, гибкими и т. д. элементарно помогает нам в повседневной жизни?

Общая физическая подготовка

Общая физическая подготовка

Существует множество материалов о Общей Физической Подготовке, как печатных, так и электронных поэтому наверно не стоит углубляться в науку, так как в последствии, при вашем желании, можно подробно изучить тот или иной аспект, рассмотрим основные положения, близкие к роду деятельности нашей Школы.

Основы питания

Основы питания

Пища должна быть здоровой и разнообразной. По возможности отдайте предпочтение свежим продуктам с наименьшей обработкой. Продукты с большим гликемическим индексом (быстрые углеводы) быстро усваиваются, в кровь выходит глюкоза и инсулин из-за чего набирается жир! (сладкое, солод, бананы, белый хлеб…)

ОФП в футболе

ОФП в футболе

Общая физическая подготовка и специальная физическая подготовка играют огромную роль в футболе. От ОФП и СФП зависит эффективность групповых, командных и индивидуальных технико-тактических действий. Как бы не был готов футболист технически и тактически, если он плохо бежит, слаб, не вынослив, нет скорости и координации и вообще плохо готов функционально, то он никогда не добьется успеха.

ОФП для детей

ОФП для детей

В ОФП для детей ясно выражена направленность на воспитание быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости. Именно эти физические качества служат фундаментом, на основе которого проходит совершенствование в любом виде спорта, и так же происходит укрепление здоровья на всю жизнь!