Школа ОФП Про

+7 (916) 220-22-51

м. Динамо, Ленинградский просп., 39, стр.

Интернет-магазин «Про-Стор»

+7 (915) 397-29-95

Колодезный переулок 2А, стр. 1

Войти
Заказать звонок

ОФП для волейбола

ОФП для волейбола

Волейбол — «взрывная» командная игра, характеризуется высокой двигательной активностью игроков, в которую входят множество молниеносных стартов и ускорений, мощных и точных ударов по мячу и вертикальных прыжков на оптимальную и максимальную высоту!

Предельная соревновательная нагрузка волейболистов носит смешанный аэробно-анаэробный характер и представляет собой игру из 5 партий, на высоком технико-тактическом уровне, продолжительностью 100–160 минут. Активные действия игрока длятся в среднем 10–50 секунд и повторяются от 30 до 330 раз, при этом совершается более 100 прыжков, преимущественно с максимальными усилиями, а пульс может зашкаливать за 200 уд/мин.

Чтобы выдержать одну такую игру или несколько игровых дней спортсмен должен обладать высоким уровнем развития физических качеств.

Прежде всего для волейбола важны скоростно-силовые способности. Быстрота, сила и координация тесно взаимодействуют между собой и лежат в основе специальных физических качеств волейболистов.

— Чтобы эффективно выполнять технические приёмы (как в обороне, так и в атаке) игроку требуется проявление «взрывной» силы: подачи, атакующие удары, блоки, прыжки.

Стоимость офп для волейбола

Стоимость занятия от 3000 рублей

Качества, влияющие на волейбольные навыки

«Общая» быстрота позволяет максимально быстро оценить ситуацию на площадке, принять решение, и переместиться к месту встречи с мячом в кратчайший отрезок времени.

Зрительно-моторная координация отвечает скорость реакции, умение мгновенно приспосабливаться к постоянно меняющейся обстановке, контролировать точность движений и владеть своим телом в безопорном положении, ощущать время и пространство (чувство времени, чувство площадки, чувство сетки, чувство мяча).

Реализовывать скоростно-силовые качества в течение всей игры волейболистам позволяет выносливость, которая также является «общей», так как относится и к прыжкам, и к передвижениям, и к непрерывной концентрации внимания, и все это в высоком игровом темпе!

Гибкость волейболиста проявляется абсолютно во всех движениях! Хорошая подвижность суставов, амплитуда движений и тонус мышц способствуют качественной игре и надолго сохраняют здоровье спортсмена!

ОФП позволяет волейболистам повышать функциональные возможности организма, обеспечивает надежность и эффективность технико-тактических действий на протяжении всей спортивной карьеры. Качественно новый уровень развития волейболиста требует нового уровня развития физических качеств!

ОФП для волейбола ОФП для волейбола ОФП для волейбола