Школа ОФП Про

+7 (916) 220-22-51

м. Динамо, Ленинградский просп., 39, стр.

Интернет-магазин «Про-Стор»

+7 (915) 397-29-95

Колодезный переулок 2А, стр. 1

Войти
Заказать звонок

Программы ОФП и СФП, функциональный тренинг

Мы работаем со спортсменами и разрабатываем программы разного уровня (как для супер профи, так и для начинающих).

Подготовка направлена на реализацию поставленных спортивных целей. Структурно процесс тренирования делится на этапы и задачи.

Главной задачей, решаемой в процессе физического воспитания (тренировки), является обеспечение оптимального развития физических качеств, присущих человеку.

Под самими морфофункциональными качествами, благодаря которым возможна физическая активность спортсмена, понимают:

Мышечную силу — способность человека преодолевать внешние сопротивления или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений);

Быстроту (скорость). Под скоростными способностями понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени;

Выносливость — это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Мерилом выносливости является время, в течение которого осуществляется мышечная деятельность определенного характера и интенсивности;

Гибкость — это способность выполнять движения с большей амплитудой;

Координацию: под двигательно-координационными способностями понимаются способности быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво, т. е. наиболее совершенно, решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие неожиданно).

Так же важным фактором становления спортивного результата имеют индивидуальные двигательные способности человека. Основу двигательных способностей человека, составляют физические качества, а форму проявления — двигательные умения и навыки.

К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость.

В совокупности развития и воспитания качеств, двигательного умения и навыка, функциональной подготовки, профилактики травматизма, учета принципов, методов и средств тренировочного процесса, рождается преимущество перед соперниками и победный результат в соревнованиях.

Мы имеем многолетний опыт решения различных задач в спорте:

  • Индивидуальная подготовка профессиональных спортсменов
  • Работа с командными видами спорта
  • Подготовка как к определенному старту, так и межсезонная подготовка
  • Возвращение кондиции после травм и операций, профилактика травматизма
  • Помощь в выходе на пик «спортивной формы»
  • Развитие физических качеств и функциональный тренинг
Тренеры
ДМИТРИЙ САПИНСКИЙ

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.

Тренер по ОФП и СФП, легкой атлетике, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Преподаватель ГЦОЛИФК, кафедры ТиМ легкой атлетики. Ведущий инженер лаборатории по изучению ОФП.

Стаж в работе спортсмена-инструктора сборной России 10 лет, в легкой атлетике более 10 лет.

АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВ

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.

Тренер по ОФП и СФП, легкой атлетике, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Преподаватель ГЦОЛИФК, кафедры ТиМ легкой атлетики. Ведущий инженер лаборатории по изучению ОФП.

Стаж в работе спортсмена-инструктора сборной России 6 лет, в легкой атлетике более 10 лет.