Школа ОФП Про

+7 (916) 220-22-51

м. Динамо, Ленинградский просп., 39, стр.

Интернет-магазин «Про-Стор»

+7 (915) 397-29-95

Колодезный переулок 2А, стр. 1

Войти
Заказать звонок

Программа тренировок для похудения

программа тренировок для похуденияПриобретая абонемент в тренажерный зал или фитнес-клуб, мы преследуем одну цель — убрать лишние сантиметры и добиться идеальных параметров для своей фигуры. Составленная профессиональным тренером программа тренировок для похудения непременно будет направлена на работу с конкретными участками тела. Изначально при ее формировании принимаются во внимание результат, которого вы хотите добиться (например, избавиться от лишнего веса, прорисовать рельеф и т.д.).

Квалифицированный специалист подбирает оптимальные упражнения с учетом ваших физических особенностей, благодаря чему тренировки будут приносить только пользу для здоровья.

Стоимость программы тренировок для похудения

Стоимость составления программы от 3000 рублей.

Вы желаете притягивать взгляды прохожих, быть обладателем красивой, стройной фигуры? Хотите вести здоровый образ жизни и навсегда отказаться от вредных привычек, которые лишь негативно воздействуют на ваш организм? Тогда, безусловно, вам необходимо начать с программ тренировок для похудения, которые будут выстроены в зависимости от преследуемой цели. Для того чтобы скинуть лишние килограммы, лучшим видом занятий можно считать аэробные или кардиотренировки. Как правило, такие занятия не только развивают вашу выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему, но еще и положительно влияют на снижение жировых отложений. Кардиотренировки являются основой любой методики похудения – доказанный факт, что благодаря движению можно достичь неплохих результатов.

Но в том случае, если вы хотите обрести рельефное тело, тогда не обойтись без силовой программы тренировок для похудения. Правильно подобранный профессионалом комплекс упражнений поможет вам не только значительно уменьшить жировую прослойку, но также обзавестись мышцами.

Важно отметить, что большую долю в похудении занимает правильное питание. Чтобы ускорить результат снижения веса, можно перейти на диетические питание, основной элемент которого – белок.

Составление программы тренировок для похудения индивидуально для каждого

Если вы не уверены в собственных силах относительно составления правильной программы тренировки для похудения, лучше всего обратиться к тренеру. Профессионал подберет комплекс упражнений, который будет не только вам под силу, но и в скором времени станет давать свои результаты. Что будет учитываться? Состояние вашего тела, лишний вес, проблемные зоны, ваши физические возможности и желаемый результат. Более того, тренер подберет вам правильное и сбалансированное питание, которое поможет сделать рельеф тела более красивым, а похудение быстрым.

Школа «ОФП Про» в индивидуальном порядке разрабатывает программы тренировок для похудения в спортивном зале. Мы сможем подобрать действительно эффективные для вашего организма упражнения, которые вам необходимо повторять указанное количество раз. Для достижения желаемого результата рекомендуется заниматься ежедневно, однако и трех раз в неделю будет достаточно.

Какими бы ни были ваши цели, будь то похудение на пару килограмм, прорисовка рельефа или др., наши тренера дадут вам советы о правильности выполнения каждого упражнения на определенном тренажере. После этого вы можете спокойно идти в спортзал, потому что будете уверены в достижении поставленных целей уже в ближайшее время.

Тренеры
ДМИТРИЙ САПИНСКИЙ

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.

Тренер по ОФП и СФП, легкой атлетике, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Преподаватель ГЦОЛИФК, кафедры ТиМ легкой атлетики. Ведущий инженер лаборатории по изучению ОФП.

Стаж в работе спортсмена-инструктора сборной России 10 лет, в легкой атлетике более 10 лет.

АЛЕКСАНДР СЕРГЕЕВ

Мастер спорта международного класса по легкой атлетике.

Тренер по ОФП и СФП, легкой атлетике, реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата.

Преподаватель ГЦОЛИФК, кафедры ТиМ легкой атлетики. Ведущий инженер лаборатории по изучению ОФП.

Стаж в работе спортсмена-инструктора сборной России 6 лет, в легкой атлетике более 10 лет.